北陸整骨院のストレートネック(スマホ首)症例
大阪千林・千林大宮・森小路・滝井で、ストレートネックの症状でお困りなら北陸整骨院にご相談ください。
* ストレートネックの症状とは？
ストレートネックとは、本来S字カーブを描いている首の骨がまっすぐになってしまう状態です。この状態になると、首や肩の筋肉が常に緊張状態になり、様々な不調を引き起こすことがあります。
スマホ首は、その名の通り、スマートフォンを長時間見続けることで、首が前に傾き、ストレートネックになりやすい状態を指します。現代人にとって身近な原因として、多くの人が経験しているのではないでしょうか。
ストレートネック(スマホ首)になる原因は？
スマホやパソコンの長時間使用: 下を向く姿勢が長時間続くことで、首の筋肉に負担がかかります。
猫背の姿勢: 猫背になると、自然と頭を前に突き出す姿勢になり、ストレートネックになりやすくなります。
枕の高さが合わない: 高すぎる枕や低い枕は、首の自然なカーブを崩し、ストレートネックを悪化させることがあります。
* こんなお困りありませんか？
・デスクワークやスマホ操作で肩や首が常にこる
・睡眠中に首の痛みで目が覚めることがある
・鏡を見ると姿勢が悪いことが気になる
・スポーツや運動をするときに肩や首に違和感を感じる
・長時間の運転や移動で首が疲れやすい
・眼精疲労がひどく、目が疲れる
・頭痛が頻繁に起こることがある
・日常生活で動きづらさを感じることが多い
* ストレートネックの原因
主な原因としては、
ストレートネックやスマホ首は、現代の生活スタイルにおいて非常に一般的な問題です。
これらは主に、長時間にわたってスマートフォンやタブレットを使用することによって引き起こされます。
スマホを見つめる際、頭を前に突き出し、首を前屈させる姿勢が続くと、首の骨が本来のS字カーブを失い、まっすぐな状態（ストレートネック）になってしまいます。
ストレートネックになると、首の筋肉や靭帯に過度の負担がかかり、痛みやこりを引き起こすことがあります。
また、スマホ首の状態が続くと、頭痛や肩こり、さらには手のしびれなど、全身に影響を及ぼすことも少なくありません。
特に若い世代においては、日常的にスマートフォンを利用するため、これらの症状が増加しています。
予防策としては、定期的に姿勢を見直し、スマホを見る際は目の高さに画面を持ってくることが大切です。
* ストレートネックを放置するリスク
ストレートネックやスマホ首を放置することは、さまざまな健康リスクを引き起こす可能性があります。これらの状態は、首の正常なカーブが失われ、筋肉や靭帯に不自然な負担がかかることで発生します。
その結果、慢性的な首の痛みや肩こりが生じ、日常生活に支障をきたすことがあります。
医学的には、ストレートネックは頚椎の位置を不安定にし、神経根や脊髄に圧力をかけることがあります。この圧迫は、首から手にかけてのしびれや痛みを引き起こし、場合によっては腕の筋力低下を招くこともあります。また、姿勢が悪化すると、胸椎や腰椎にも負担がかかり、全体的な脊椎の健康が損なわれるリスクがあります。
さらに、スマホ首は自律神経にも影響を与え、ストレスや不安感を増加させる要因になることがあります。
頭が前に突き出すことで、呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが減少するため、全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。
長期的には、これらの問題が慢性化し、うつ病や不安障害のリスクが増すことも懸念されています。
したがって、ストレートネックやスマホ首を放置するのは非常に危険であり、早期の対処や適切な治療が重要です。
専門家のアドバイスを受けながら、日常生活に取り入れるべきエクササイズやストレッチを行うことで、これらのリスクを軽減することができます。
* 当院のストレートネックの施術とは
整骨 ✕ 整体 ✕ 関トレ
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* 当院の院内風景
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